Haben Sie schon einmal vom hs-CRP  gehört? Während das normale CRP (C-reaktives Protein) ein Standardwert bei Infektionen ist, blickt die „High-Sensitivity“-Variante (hs) deutlich tiefer in unser Gefäßsystem. Er ist einer der wichtigsten Marker für die moderne Präventivmedizin. Was genau ist hs-CRP? Das C-reaktive Protein wird in der Leber produziert, sobald im Körper Entzündungen auftreten. Standard-CRP:  Misst grobe Entzündungen (z. B. eine Lungenentzündung). hs-CRP (high-s

Der menschliche Fuß ist ein Meisterwerk der Evolution mit 26 Knochen, 33 Gelenken und über 100 Sehnen und Muskeln. In modernen Schuhen wird dieses hochkomplexe System oft "stillgelegt". 1. Sensorische Deprivation vs. Propriozeption Schuhe wirken wie ein schallisolierter Raum für deine Nerven. Barfußlaufen reaktiviert die Propriozeptoren (Tiefensensibilität) in der Fußsohle. Der Effekt: Das Gehirn erhält präzise Informationen über die Bodenbeschaffenheit. Das verbessert die ne

Wir alle wollen gesund altern. Doch während wir uns auf Cremes und Fitness konzentrieren, spielt sich das wahre Altern tief in unseren Zellen ab – genauer gesagt an den Enden unserer Chromosomen, den sogenannten Telomeren. Eine aktuelle Auswertung der großangelegten VITAL-Studie, die kürzlich im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, liefert nun spannende Ergebnisse: Können Vitamin D und Omega-3 den biologischen Alterungsprozess verlangsamen? Das Experim

Die Mittagspause für Bewegung an der frischen Luft zu nutzen, ist der beste Boost für die Konzentration am Nachmittag. Heute ging es für 6,5 km nach draußen – inklusive tierischer Begleitung und ordentlich Vitamin D. 💡 Kleiner Reminder: Die Frühlingssonne wird oft unterschätzt. Wer viel draußen trainiert, sollte das Thema Sonnenschutz bereits jetzt ernst nehmen! Wer seine sportlichen Ziele dieses Jahr nicht allein verfolgen möchte, ist bei uns genau richtig. Gemeinsam mit Mi

„Schreib mir bitte einfach etwas auf, damit es weggeht.“ oder "Ich habe keine Vorerkrankungen, ich nehme ja Medikamente." Das höre ich fast täglich. Es ist die menschliche Sehnsucht nach dem „Quick Fix“: Eine Pille gegen den Schmerz, eine Kapsel gegen den Stress, eine Tablette gegen die Folgen von Jahren ohne echte Erholung. Doch als Ärztin muss ich ehrlich sein: Wir können Gesundheit nicht konsumieren. Das Missverständnis unserer Zeit: Viele Patienten betrachten ihren Körper