Meine Leistungen
Longevity
Ganzheitlicher Ansatz für ein längeres, gesünderes Leben
Die Longevity-Beratung zielt darauf ab, Einzelpersonen dabei zu unterstützen, ihre gesunde Lebensspanne (Healthspan) zu maximieren und die biologischen Prozesse des Alterns zu verlangsamen. Unser Konzept basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Genetik, Metabolismus, Ernährungswissenschaft und Präventivmedizin.
Dieses Beratungskonzept richtet sich an gesundheitsbewusste Individuen, die proaktiv ihre Lebensqualität im Alter sichern und optimieren wollen, insbesondere:
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Personen ab 35 Jahren, die präventive Maßnahmen ergreifen möchten.
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Menschen mit familiärer Prädisposition für altersbedingte Krankheiten.
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Leistungsorientierte Personen, die ihre kognitive und physische Vitalität erhalten oder verbessern möchten.
Unser ganzheitliches Konzept stützt sich auf vier zentrale Säulen, die individuell analysiert und optimiert werden:
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Biomarker und Datenanalyse
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Personalisierte Lifestyle-Interventionen
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Ergänzende Longevity-Interventionen
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Fortlaufendes Monitoring und Anpassungen
Ablauf des Longevity-Coaching
Startphase
Der Ersttermin beinhaltet ein ausführliches Kennenlerngespräch zur Festlegung relevanter Messwerte und Daten sowie zur Erfassung Ihrer aktuellen Lebensgewohnheiten. Im weiteren Verlauf der Startphase erfolgt die Terminierung der Blutabnahme und die Erstellung Ihres individuellen Basisplans
Umsetzungsphase
Kontinuierliches Coaching, bei Bedarf unter Einbeziehung von Kooperationspartnern, die präzise Nachverfolgung von Leistungskennzahlen (Metriken), beispielsweise mithilfe von Wearables, sowie die stetige Optimierung der persönlichen Verhaltensmuster (Gewohnheiten). Gerne bieten wir bei Bedarf auch regelmäßige Zwischengespräche an, bevor die abschließende Re-Evaluierungsphase beginnt.
Re-Evaluation und Planoptimierung
Regelmäßige Durchführung zentraler Biomarker-Analysen (z.B. umfassendes Blutbild, Messung des biologischen Alters) zur Überprüfung des Fortschritts. Anschließend erfolgt eine präzise Anpassung des bestehenden Plans. Kontinuierliche Abstimmungstermine und die sofortige Einarbeitung neuester wissenschaftlicher Forschungsergebnisse gewährleisten die Aktualität und Effektivität der Strategie.
Weitere Angebote
Individuelle Beratungen, Seminare und Webinare zur Gesundheitsprävention
Unsere Gesundheitsvorsorgechecks bieten umfassende Analysen, die auf Ernährung, Schwangerschaft, Mineralstoffe und Spurenelemente, Sport, Immunität, Hormone, vegetarische Ernährung und Vit eingehen. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Gesundheit optimieren und individuelle Empfehlungen für aktives und gesundes Leben erstellen.
Wir bieten informative Schulungen zur Gesundheitsprävention an, die ergänzend zu unseren Gesundheitschecks stattfinden. Der Fokus liegt auf der Integration von Bewegung in den Alltag und am Arbeitsplatz, wir umfassende Angebote für Beratung und Training bereitstellen. Kontaktieren Sie uns gerne für Informationen.
Individuelle Beratung
Die individuelle Beratung bietet Ihnen eine maßgeschneiderte Unterstützung zur Gesundheitsprävention, die auf Ihren persönlichen Lebensumständen basiert. Wir analysieren Aspekte wie zum Beispiel Alltag, Schlafqualität, Stressoren und bestehende Erkrankungen, um gemeinsam Strategien zu entwickeln, die Ihre Lebensqualität und Gesundheit nachhaltig verbessern können.
Seminare und Webinare
Unsere Seminare und Webinare bieten informative Vorträge und Diskussionsrunden zu wichtigen Themen der Gesundheitsprävention, darunter Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Rückmerzen und Longevity
Individualisierte Seminare
Die individualisierten Seminare bieten maßgeschneiderte Lösungen für Unternehmen und Vereine mit speziellen medizinischen Schwerpunkten. Kontaktieren Sie mich einfach über das Kontaktformular oder rufen an, um ein individuelles Seminar zu entwickeln, das genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Preise und Angebote
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Erstberatungstermine
Unsere Erstberatungstermine sind normalerweise auf 30 bis 60 Minuten angesetzt und können sowohl online als auch persönlich wahrgenommen werden. Die Kosten für diese Erstberatung betragen 100 € pro Stunde, zuzüglich Fahrtkosten falls diese anfallen. Wir freuen uns darauf, Ihnen weiterzuhelfen!
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Weitere Termine für Longevity- und Gesundheitsberatung
Weitere Beratungen und Planungen im Rahmen des bestehenden Beratungsverhältnisses werden mit einem Stundensatz von 175 € zzgl. Fahrtkosten berechnet. Zusätzlich fallen die entsprechenden Laborkosten für Blut-, Urin- und Stuhluntersuchungen an, deren Notwendigkeit individuell je nach den Anforderungen Ihres Falls beurteilt wird.
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Individuelle Beratung und Schulungen
Für unsere individuellen Beratungen und Schulungen erstellen wir ein maßgeschneidertes Angebot. Der Stundensatz beträgt 100 € zuzüglich Laborkosten. Kontaktieren Sie uns, um weitere Informationen zu erhalten und Ihre spezifischen Anforderungen zu besprechen. Wir freuen uns darauf, Ihnen zu!
Kontakt
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